Bir günlük Su Orucu (24 saat) sağlık ve canlılığı korumak için popüler bir yol haline gelmiştir. Oruç insan vücudunun kendi kendini iyileştirici özelliğini kullanması için çok iyi bir fırsattır. Sindirim sistemine dinlenmek için izin verildiğinde, organlar kendilerini iyileştirmek için zaman ve enerji bulur ve sağlık düzelmeye başlar. Su Orucunu düzenli olarak uygulayarak sindirim etkinliğini, zihinsel netliği, fiziksel ve zihinsel gücü arttırabilir, toksinleri kaldırabilir, vizyonunuzu geliştirebilir ve iyi olma hissini devamlı olarak yaşayabilirsiniz. Haftanın bir günü, 24 saat hızlı bir şekilde, birçok toplulukta yaygın bir dini pratiktir. Show Bir Günlük Su Orucu'na Nasıl Hazırlanılır? Okuma, yavaş yoga hareketleri, bilgisayarınızda çalışma, ormanda yürüyüş, meditasyon, televizyon izlemek, kısa mesafeler araç kullanmak vb. gibi hafif aktiviteler kabul edilebilir. Ancak yoğun egzersizler, spor salonu, ağır ağırlıklar kaldırma, uzun mesafeler gibi stresli etkinliklerden kaçının; çünkü bunlar çok fazla kalori tüketir ve sizi gereksiz yere acıktırır. Normal insan vücudu yiyeceksiz haftalarca hayatta kalabilir. Dolayısıyla, bir günlük Su Orucu yapmak nispeten kolaydır. Su Orucu yapmaya başlayanlar büyük sağlık yararları yaşayacaktır. Ciddi tıbbi sorunu olanların su orucunu bir uzman gözetiminde yapmaları daha doğru olacaktır. Eğer ciddi bir hastalık söz konusu ise su orucuna başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir. Bir Günlük Su Orucu Nasıl Yapılır? Bir Günlük Su Orucunda Vücut Reaksiyonları Bir Günlük Su Orucu Nasıl Sonlandırılır?
Bir Günlük Su Orucu Faydaları
Bir Günlük Su Orucunun Yan Etkileri
Kaynak: 1 Günlük Su Orucu Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Su diyeti yağ yakar mı?3 günlük bir su orucu döneminde vücudunuzda elbette kilo kaybı olacaktır. İlk denemede verilen kilolar vücudunuzdaki ödemdir. Ödemden kurtulduğunuz andan itibaren yağ yakımı başlayacaktır.
1 hafta su diyeti yaparsak kaç kilo veririz?Eğer doğru bir şekilde yapılır ve egzersiz ile desteklenirse su diyeti 1 haftalık sürede 7 kilo vermeye yardımcı oluyor.
48 saat aç kalınca ne olur?Oysa aynı hücrelere yağ asitleri kolayca girer ve enerji kaynağı olarak kullanılır. Açlığın ilk 48-72 saati böyle geçer. Bu dönemde insanların kan basıncı değişmezken nabız sayısında artış görülür. MSS işlevleri ise hemen hiç etkilenmez, fizik aktivite oldukça iyi durumdadır.
Günlük sadece su içerek kaç kilo verilir?Su içerek kalori yakarız ve metabolizmamızı hızlandırırız. Su içerek kaç kilo verilir sorusuna araştırmalar şöyle cevap veriyor; Eğer yıl içerisinde düzenli olarak günlük 1,5 litre su tüketirsek fazladan 17 bin 400 kalori yakarız bu da yaklaşık olarak 2 buçuk kiloya denk gelir.
|